Я 15 лет преподаю йогу в России и Украине. Помогаю занимающимся находиться в отменной физической форме, восстанавливать здоровье и расширять возможности своего тела. Готовлю преподавателей йоги по собственной методике.
Тем, кто хочет заниматься йогой оставив индуизм в стороне.
Гимнастика вне религиозного контекста, которая, тем не менее, не профанирована до уровня простой физкультуры и сохраняет мощный психосоматический эффект.
Людям, которые идут на йогу точно зная, чего хотят.
Мы занимаемся достигая четко поставленных целей: решение конкретных проблем со здоровьем, достижение определенных физических показателей, развитие волевых качеств.
Тем, кто предпочитает понимать, как работает их практика.
Мы изучаем принципы работы с телом, не просто упражнения. Восходя от простого к сложному, занятия подводят человека к точке, где он может практиковать самостоятельно.
1 месяц занятий
Нормализация сна, повышение общего тонуса и настроения.
6 месяцев занятий
Исчезновение головных болей, болей в спине, нормализация обмена веществ, веса и физической формы.
1 год занятий
Ваше тело позволяет выполнять формы, которые ранее казались невозможными. Вы выглядите, дышите и думаете иначе - здоровее, свободнее.
2 года занятий
Вы знаете принципы необходимые для самостоятельной тренировки. Вы можете корректировать свое здоровье, настроение и внешний вид занимаясь дома без тренера.
Преподаю йогу с 2003 года. Самостоятельно и в рамках школы Йога 23 подготовил сотню сертифицированных преподавателей йоги.
За время работы составил более 10 тысяч индивидуальных тренировочных комплектов и провел 220 выездных семинаров в странах СНГ и зарубежом.
Тренировался по материалам и на семинарах Рейнхарда Гамментхалера, БКС Айенгара, А.В. Сидерского, Дхирендры Брахмачари и других.
Успешно работал с больными вегето-сосудистой дистонией, протрузиями и грыжами позвоночных дисков, страдающими мигренями, склерозом, почечной недостаточностью.
Первый месяц было тяжело, несмотря на то, что много лет ходила в спортзал. Даже хотела бросить йогу. Через месяц тело адаптировалось к новому виду нагрузки, и тренировки по йоге стали казаться менее сложными. А вскоре заметно улучшилось настроение, прошло желание впадать в депрессию, дух стал более бодрым. Мышцы стали крепнуть, улучшилась растяжка, стали получаться балансовые стойки на руках.
Занимался у Олега около полутора лет по персонально составленным для меня программам. Целью занятий я ставил изменение качества сознания при решении ежедневных рабочих и личных вопросов. Олег дает настоящую взрослую йогу без цветных лосин, заумных диет и культа ЗОЖ. Все четко, системно и с пониманием, почему это должно работать в моем конкретном случае. Рекомендую!
Олег мастерски объединяет на своих тренировках один из главных принципов «не навреди, чтобы потом не лечится от йоги» с выполнением серьезных тренировочных комплексов, в которых присутствует диапазон нагрузки для занимающихся с разным уровнем подготовки, и в то же время всегда есть вызов, «зона развития», к которой следует стремиться.
Групповые тренировки - подходят почти для всех возрастных категорий. Сопровождаются комментариями и возможностью исправить и отстроить грамотное выполнение асан и упражнений. Групповые тренировки дисциплинируют и способствуют регулярной практике.
Индивидуальные тренировки один на один под присмотром опытного преподавателя. Дают возможность уделить всё внимание занимающемуся, учитывая индивидуальную специфику и выполняя именно те асаны и упражнения, которые подходят конкретному человеку.
Составление индивидуального тренировочного алгоритма для самостоятельных занятий с учетом всех индивидуальных особенностей занимающегося.
Семинары и интенсивы - дают возможность за короткий срок в интенсивном режиме проработать тело, приобрести знания достаточные для собственной практики. Помогают развить выносливость и волевые качества.